Jeśli czujesz, że utknąłeś/aś w żalu i trudno ci się z niego wyrwać, warto sięgnąć po sprawdzone metody radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Jeśli masz wrażenie, że utknąłeś/aś w emocjonalnym błędnym kole, przyjrzyj się, czy nie trzyma cię niedomknięta figura.

Kontrola jako forma przemocy często pojawia się stopniowo i może być trudna do zauważenia.