Zastanawiasz się, czy zachowanie Twojego partnera/partnerki wynika z troski, czy może już z potrzeby kontroli? Odpowiedz na poniższe pytania, aby to sprawdzić!
1. Jak często partner/ka pyta, gdzie jesteś i z kim się spotykasz?
- a) Rzadko, tylko w ważnych sytuacjach.
- b) Często, ale w miły sposób, z zainteresowaniem.
- c) Zawsze chce wiedzieć, gdzie jesteś i z kim spędzasz czas, nawet jeśli to drobiazgi.
2. Gdy zmieniasz swoje plany, partner/ka...
- a) Zrozumie to i dostosuje się.
- b) Pyta o powód zmiany, ale akceptuje to.
- c) Złości się lub naciska, żebyś wrócił/a do wcześniejszych planów.
3. Czy partner/ka często krytykuje Twoje decyzje dotyczące przyjaciół, pracy lub hobby?
- a) Nie, wspiera moje wybory.
- b) Czasem wyraża opinię, ale zostawia mi wolność wyboru.
- c) Tak, często próbuje zmienić moje zdanie lub odradza kontakty z pewnymi osobami.
4. Jak partner/ka reaguje, gdy chcesz spędzić czas sam/a lub z kimś innym?
- a) Wspiera mnie i rozumie, że każdy potrzebuje czasu dla siebie.
- b) Czasem jest smutny/a, ale akceptuje moją decyzję.
- c) Robi wyrzuty, obraża się lub próbuje przekonać mnie, bym zmienił/a plany.
5. Czy partner/ka regularnie sprawdza Twoje wiadomości, połączenia lub profile w mediach społecznościowych?
- a) Nigdy tego nie robi.
- b) Czasami pyta o moje kontakty, ale nie zagląda do nich.
- c) Tak, często sprawdza moje wiadomości lub chce wiedzieć, z kim piszę.
6. Gdy partner/ka nie zgadza się z Tobą, zazwyczaj...
- a) Rozmawia ze mną, szukając wspólnego rozwiązania.
- b) Próbujemy dojść do porozumienia, ale czasami jest trudno.
- c) Zmusza mnie do zmiany zdania lub ignoruje moje potrzeby, jeśli nie postąpię po jego/jej myśli.
7. Czy partner/ka próbuje wpływać na to, jak się ubierasz, gdzie pracujesz lub jak spędzasz wolny czas?
- a) Nigdy, to moje decyzje.
- b) Czasem doradza, ale zostawia ostateczną decyzję mnie.
- c) Tak, często sugeruje, co powinnam/powinienem robić, a jeśli się sprzeciwię, jest niezadowolony/a.
8. Czy czujesz, że musisz ukrywać pewne rzeczy przed partnerem/partnerką, aby uniknąć kłótni lub jego/jej reakcji?
- a) Nie, jestem otwarty/a i szczery/a, a partner mnie rozumie.
- b) Czasem, ale nie jest to regularne.
- c) Tak, często czuję, że muszę coś ukryć, bo boję się reakcji.
Wyniki:
Większość odpowiedzi „A”: Twój związek opiera się na wzajemnym zaufaniu i szacunku. Partner/ka troszczy się o Ciebie, ale nie kontroluje Twojego życia.
Większość odpowiedzi „B”: W Twoim związku mogą pojawiać się sytuacje, gdzie troska przeradza się w kontrolę. Warto przyjrzeć się tym momentom i porozmawiać z partnerem/partnerką o granicach.
Większość odpowiedzi „C”: Wiele z zachowań, które opisujesz, to sygnały kontroli, a nie troski. Może warto zastanowić się, czy czujesz się swobodnie i bezpiecznie w tym związku, oraz rozważyć rozmowę z psychologiem lub terapeutą. Kontrola w związku jest ważnym sygnał
---
Ten quiz ma na celu pomoc w zrozumieniu różnicy między troską a kontrolą, co może być kluczowe dla utrzymania zdrowych relacji. Jeśli masz wątpliwości co do swojej sytuacji, rozważ konsultację ze specjalistą.
Comments