Zastanawialiście się nad tym, czym różni się stosowanie zasady zero kontaktu od karania milczeniem? A może były toksyczny partner zarzucił wam stosowanie tej formy przemocy, gdy postanowiliście radykalnie zerwać kontakt?
Pamiętajcie, karanie milczeniem to forma przemocy i manipulacji, która ma za zadanie zdestabilizować drugą osobę i zmodyfikować jej zachowanie poprzez wywołanie uczucia niepewności i odrzucenia. Kontakt Zero zaś to sposób na ratowanie się z krzywdzącej relacji, a czasem jedyna możliwa strategia przetrwania. Dlatego nie miejcie poczucia winy i nie dawajcie go w sobie wywoływać. Odwagi!