top of page
Strona początkowa: Welcome
iStock-923258804_edited.jpg

Pierwsza konsultacja

Pierwsza konsultacja to też pierwsze spotkanie z psychologiem. To moment na pytania i pogłębiony wywiad mający na celu dobranie najlepszej formy wsparcia. Bywa jednak, że pierwsza konsultacja przybiera formę interwencji kryzysowej.

Terapia indywidualna

Terapia indywidualna skierowana jest do osób dorosłych, które doświadczają trudności takich jak:

- zaburzenia nastroju 

- zaburzenia lękowe

- długotrwały/silny stres

- problemy emocjonalne

- żałoba

- przemoc/mobbing/bullying

- DDA/DDD 

oraz są w trudnym i/lub ważnym dla siebie momencie życiowym i potrzebują wsparcia w procesie zmiany. 

Spotkania odbywają się raz w tygodniu na Skypie lub Zoomie. Sesja trwa 50 minut.

200zł/sesja

Roczna grupa terapeutyczna

Roczna grupa terapeutyczna, spotykająca się raz w tygodniu w godzinach wieczornych. Podczas spotkań uczestnicy mają okazję do przyjrzenia się w sposób uważny swoim uczuciom i myślom oraz schematom funkcjonowania. To też bezpieczne miejsce by nauczyć się mówić o swoich emocjach oraz zmieniać niekorzystne nawyki i sposoby działania. W ramach grupy poszukujemy sposobów by radzić sobie z tym, co trudne, a często od nas niezależny i zmieniać w sposób konstruktywny to, na co mamy wpływ.

Sesja trwa 120 minut.  Spotkania odbywają się na Skypie. Liczba osób: 5-8

280zł/miesiąc

Terapia skierowana do osób dorosłych, które doświadczyły przemocy w relacji, rodzinie, pracy lub szkole i borykają się z jej konsekwencjami (poczucie winy, wstyd, natrętne myśli, zaburzenia snu, problemy psychosomatyczne, deregulacja emocjonalna, lęki,  hiperczujność etc.). To również propozycja dla osób, które pragną odzyskać relację z samym sobą, zbudować bezpieczne relacje i zdrowe relacje z innymi oraz zacząć żyć w pełni.

Spotkania odbywają się  1 raz w tygodniu na Zoomie lub Microsoft Teams. Sesja trwa 90 minut. Liczba sesji 10. Liczba osób: 6-8

130 zł/sesja


Terapia PTSD

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to silna reakcja na wydarzenia stanowiące zagrożenie dla życia lub zdrowia człowieka lub kogoś innego (napaść, gwałt, wypadek etc.). Każdy przypadek podejrzenia PTSD wymaga indywidualnej diagnozy, która jest decydująca w procesie dobierania rodzaju terapii. Współcześnie jedną z najskuteczniejszych form terapii traumy i PTSD jest terapia przetwarzania poznawczego (CPT) oraz terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) - ich skuteczność, również w terapii online, została potwierdzona empirycznie.

Spotkania odbywają się 1 raz w tygodniu na Skypie lub Zoomie i trwają 90 minut. Przewidywana liczba sesji wynosi 9 - 18.

270zł/sesja


Terapia grupowa PTSD i traumy
"DezACTywuj traumę!"

  • facebook
  • instagram

Zapraszam do kontaktu!

info@kontaktzero.pl

bottom of page