Kontakt Zero
gabinet psychologiczny online
Terapia indywidualna
online
Terapia indywidualna skierowana jest do osób dorosÅ‚ych, które doÅ›wiadczajÄ… trudnoÅ›ci takich jak:
- zaburzenia nastroju
- zaburzenia lękowe
- długotrwały/silny stres
- problemy emocjonalne
- żałoba
- przemoc/mobbing/bullying
- DDA/DDD
oraz są w trudnym i/lub ważnym dla siebie momencie życiowym i potrzebują wsparcia w procesie zmiany.
​
Spotkania odbywajÄ… siÄ™ raz w tygodniu na Skypie lub Zoomie. Sesja trwa 50 minut.
230zł/sesja
Terapia grupowa PTSD i traumy
"DezACTywuj traumÄ™!"
online
Terapia skierowana do osób dorosÅ‚ych, które doÅ›wiadczyÅ‚y przemocy w relacji, rodzinie, pracy lub szkole i borykajÄ… siÄ™ z jej konsekwencjami (poczucie winy, wstyd, natrÄ™tne myÅ›li, zaburzenia snu, problemy psychosomatyczne, deregulacja emocjonalna, lÄ™ki, hiperczujność etc.). To również propozycja dla osób, które pragnÄ… odzyskać relacjÄ™ z samym sobÄ…, zbudować bezpieczne relacje i zdrowe relacje z innymi oraz zacząć żyć w peÅ‚ni.
​
​
​
​
Spotkania odbywajÄ… siÄ™ 1 raz w tygodniu na Zoomie lub Microsoft Teams. Sesja trwa 90 minut. Liczba sesji 10. Liczba osób: 6-8
od 130 zł/sesja
Roczna grupa terapeutyczna, spotykajÄ…ca siÄ™ raz w tygodniu w godzinach wieczornych. Podczas spotkaÅ„ uczestnicy majÄ… okazjÄ™ do przyjrzenia siÄ™ w sposób uważny swoim uczuciom i myÅ›lom oraz schematom funkcjonowania. To też bezpieczne miejsce by nauczyć siÄ™ mówić o swoich emocjach oraz zmieniać niekorzystne nawyki i sposoby dziaÅ‚ania. W ramach grupy poszukujemy sposobów by radzić sobie z tym, co trudne, a czÄ™sto od nas niezależny i zmieniać w sposób konstruktywny to, na co mamy wpÅ‚yw.
​
​
​
​
Sesja trwa 120 minut. Spotkania odbywajÄ… siÄ™ na Skypie. Liczba osób: 5-8
​
​
​
​
​
350 zł/miesiąc
Terapia PTSD
online
ZespóÅ‚ stresu pourazowego (PTSD) to silna reakcja na wydarzenia stanowiÄ…ce zagrożenie dla życia lub zdrowia czÅ‚owieka lub kogoÅ› bliskiego (napaść, gwaÅ‚t, wypadek etc.). Bywa jednak, że podobne objawy pojawiajÄ… siÄ™ w konsekwencji przemocy w rodzinie, zwiÄ…zku, pracy czy szkole. Dlatego każdy przypadek PTSD wymaga indywidualnej diagnozy, która jest decydujÄ…ca w procesie dobierania rodzaju terapii. WspóÅ‚czeÅ›nie jednymi z najskuteczniejszych form terapii traumy i PTSD jest terapia przetwarzania poznawczego (CPT) oraz terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)- ich skuteczność zostaÅ‚a potwierdzona empirycznie.
​
Spotkania odbywajÄ… siÄ™ 1 raz w tygodniu na Skypie lub Zoomie i trwajÄ… 90 minut. Przewidywana liczba sesji wynosi 9 - 18.
​
​
300 zł/sesja
Roczna grupa terapeutyczna
online
Zapraszam do kontaktu!